許多人都特別很是的喜歡轉呼啦圈，那么到底轉呼啦圈是利益多仍是害處多呢？

轉呼啦圈的利益

搖呼啦圈是一種滿身性活動，可以到達活動瘦身的結果，無非活動的時間肯定要夠長。由於搖呼啦圈的活動強度并不很強，唯有延伸活動時間並且是繼續性的活動，到達有氧活動的階段，如許才可損耗身材貯存的脂肪及過量的暖量。轉呼啦圈的利益：

一、可以用以瘦腰，也是腿部及手臂健美的好副手。

2、擠壓針灸結果：給腹部以及腰部像推拿以及針灸似的擠壓作用。

三、醫治便秘：常用彈簧呼啦圈，使之在腰部環繞糾纏，能起到刺激腸道，醫治便秘的作用，有用的打消便秘所帶來的痛楚。

四、減肥：彈簧發生的圓心力有比現實分量重3倍的活動結果，經由過程彈簧對腰部的推拿以及轉動呼啦圈時大批的肢體活動，有用燃 燒體內脂肪，在減肥的同時又能到達健身的目的，減肥健身兩不誤。