在有身8周，也便是有身兩個月的時辰，妊婦肯定要十分注重，這是由於此時正處于早孕時期，胎還不是很穩，若是不做好身材調養事情，極可能會浮現先兆流產等成績。在孕8周的時辰，妊婦必要多吃一些養分比較豐厚的食品。上面，就為人人保舉幾種得當孕8周妊婦吃的食品！
1、荸薺荷蘭豆炒木耳
食材：荸薺300克、荷蘭豆50克、木耳（水發）、紅椒30克、水淀粉適量、精鹽適量、元貞糖1克、蒸魚豉油10毫升、麻油適量。
做法：
一、荸薺往皮切片，用開水焯燙一下過涼備用。木耳用淨水發好備用。
2、把荷蘭豆往老筋洗凈也焯燙一下，過涼備用。
三、木耳洗干凈，泡水備用。
四、炒鍋倒油爆噴鼻蔥姜，倒入荸薺翻炒半晌。
五、在參加木耳持續翻炒，參加糖以及鹽，參加蒸魚豉油。
6、倒入荷蘭豆以及紅椒持續翻炒，淋入水淀粉以及噴鼻油翻炒平均關火。
功能：荷蘭豆嫩莢質脆清噴鼻，養分代價很高，備孕前食用可以增補養分，孕期食用則可以緩解便秘，產婦食用有催乳的作用。
二、花生紫米糊
食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。
做法：
一、預備資料，掃數洗干凈。
2、把花生仁洗干凈，可將資料浸泡一晚。
三、將紫米洗干凈。
四、倒入豆乳機中，比及收場音響起就可以了。
功能：紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃可以增補周全養分，提高寶寶抵禦力。
3、噴鼻蕉紫薯沙拉
食材：紫薯100克、黃瓜少量、圣女果適量、沙拉醬適量。
做法：
一、紫薯洗凈、往皮、切塊，入鍋隔水蒸10分鐘，蒸好的紫薯趁暖用勺壓成泥狀。
2、噴鼻蕉剝往皮，用小刀切往兩頭，橫著挖往中間果肉的1/3。
三、將紫薯泥填在噴鼻蕉挖空的部門。
四、將圣女果以及黃瓜切好備用。裝飾在盤子周圍，吃的時辰拌上沙拉醬。
功能：紫薯中含有豐厚的卵白質，18種易被人體消化以及吸取的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素以及磷、鐵等10多種自然礦物資元素，具備抗委靡、抗朽邁、補血等功能。并且還富含硒元素以及花青素，具備肯定防備高血壓、減輕肝性能停滯、抗癌的功效。