王密斯是一個忠厚的瑜伽Fans，她隔天往健身房練一次瑜伽。最近老是以為膝蓋隱約痛苦悲傷，往病院反省后才發明原來是膝樞紐關頭側副韌帶活動型毀傷。底本想強體健身，卻不虞反而給身材形成了危險，健身反變了成“傷身”。

像“蓮花坐”，幾近一切上過瑜伽課的人，都打仗過這個姿式。

無非，你曉得嗎？縱然是這個很常見的瑜伽姿式，也并不是得當每一小我私家的。若是你常常實習這個姿式，并感覺膝蓋常有不適感，那么你要警惕了，可能它會形成你膝樞紐關頭的軟構造活動毀傷。

膝樞紐關頭毗鄰著大腿以及小腿。它不像別的樞紐關頭同樣，有豐厚的肌肉以及脂肪構造的珍愛，而是一個“皮包骨”的構造，血液輪迴差，膝樞紐關頭由股骨、脛骨以及髕骨三塊骨骼構成，并被韌帶牢牢包抄。在股骨以及脛骨之間有一層膩滑的珍愛佈局――半月板，使兩骨可以安穩地滑動。