夏季干燥 如許吃可以緩解冬燥:健康飲食

時間:2022-09-21 00:01:00 作者:健康飲食 熱度:健康飲食
健康飲食描述::進入冬季,雨雪偏少,氣候顯得分外干燥,以是“冬燥”每每比“秋燥”更厲害。絕管此時不少人會使用加濕器,但這時候不僅皮膚必要加濕,人的五臟也必要“加濕”,是以僅用加濕器,“冬燥”難以失去基本改良。此時,多服用一些養陰生津的藥粥,能起到很好的緩解作用,無妨一試。   沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖調服,逐日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。   芝麻粥 芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟后,拌入粳米粥內同食。具備潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用,實用于肺燥咳嗽、風俗性便秘者。   梨子粥 用梨子兩個,洗凈后連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清暖化痰的功能,亦可用作冬季保健食物。   洋參牛乳粥 泰西參2克,牛乳150毫升,大米50克,冰糖適量。將洋參研為細末備用,先取大米加淨水適量煮沸后,下洋參、牛乳,煮至粥熟,冰糖調味服食。可益氣養陰、生津止渴。   麥門冬粥 用麥門冬20~30克,煎湯取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,參加麥門冬汁以及冰糖適量同煮,有養陰生津的作用,對肺燥、干咳少痰等癥結果較好。 (義務編纂:小食)博奕遊戲推薦:
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