個子不高，找男友都是個成績，奈何在短時間內增高呢？買告白里的增高鞋又有后顧之憂，那就來實習小編保舉的增高瑜伽吧！幫你速長幾厘米，脫節“矮小癥”。

這套動作特別很是簡略，對于首次打仗瑜伽的人很相宜，天天凌晨展開眼睛，先不要急著起床，“賴”在床上做幾個瑜伽動作，幫你速長幾厘米。

一、仰臥抬腿式

仰臥，腿部蜷縮，雙臂向雙側伸開，同時舉高，手指伸開，逐步抬起左腳離地，并使勁向后蹬出，維持30秒，換到另一邊重復做。