腹肌:身材瘦削的人宜多吃這些蔬菜

腹肌描述：：身材瘦削的人宜多吃一些蔬菜，但吃些什么樣的蔬菜卻頗有考究。　　一、黃瓜含有的丙醇二酸，有助于按捺種種食品中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。　　2、白蘿卜含有辛辣成份芥子油，具備增進脂肪類物資更好地進行推陳出新作用，可倖免脂肪在皮下聚積。　　三、韭菜含有纖維較多且不易消化，可增進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可清除腸道中過量的營養。　　四、冬瓜所含養分成份較少且能往失體內多餘的脂肪，具備較強的通便作用。　　五、辣椒含有豐厚的辣椒素，能增進脂肪代謝，并可消融脂肪，按捺脂肪在體內積蓄。　　6、綠芽菜含水份多，進入人體后發生的暖量少，更不輕易造成脂肪。　　七、大豆及大豆制品含有豐厚的不飽以及脂肪酸，能分化體內的膽固醇，增進脂質代謝，使皮下脂肪不易聚積。 (義務編纂：小食)博奕遊戲推薦: