中老年工資何宜睡硬板床:腹肌
腹肌描述::跟著生涯程度的提高,不少暮年人改睡席夢思床。實在,從人體的心理佈局來望,席夢思床、鋼絲床、松弛的棕棚床等都不是理想的睡床。暮年人最佳睡木板床(或者炕)。在木板床(或者炕)上展墊10厘米左有厚的棉絮,如許可倖免因床板過硬缺少對人體的緩沖力,而引發就寢時轉側過頻,多夢易醒,周身酸痛,晦氣于打消委靡的徵象。睡軟床也能夠,但不克不及過軟,軟床可使脊椎側彎,形成腰部勞損。分外是暮年人,由于骨質疏松,骨樞紐關頭退行性變,或者者是腰部勞損以及樞紐關頭炎的病人,會使癥狀加劇。對那些運動不天真的暮年人來說,睡席夢思床等軟床更為晦氣。
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