瑜伽健身:食療攝生：10種食品解內毒改良下班族不良體質

瑜伽健身描述：：當代人壓力大，生涯節拍快，輕易攝取過量的脂肪以及糖，而缺乏維生素以及礦物資。長此以去，脾胃功效就會受損，釀生乾冷，積存“內毒”，外在顯露為長痘痘、長口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口吻重，暮年人則多顯露為身材困重、運動晦氣、腹部脹滿、胃口差、掉眠多夢、視物不清、便秘等。上面10種清暖利濕的食品有助于解內毒，改良不良體質。　　綠豆：是最經常使用的清暖、解毒食物，還有降脂、保肝的作用，是乾冷體質者的自然良藥。　　薏仁：是弛緩的清暖祛濕之品，西醫經常使用其來醫治脾虛腹瀉、肌肉酸重、樞紐關頭痛苦悲傷、水腫、腳氣等病癥。　　紅豆：是利水、消腫、清暖佳品，尤為得當夏日食用，能散暖燥濕、補心健脾、養肝益腎。　　黃瓜：能清暖解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是可貴的排毒食物。黃瓜還能增進推陳出新、美白皮膚、按捺脂肪造成。　　苦瓜：具備清冷解渴、清暖解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物資，含有清脂、減肥的殊效成份，可以加快排毒。據研究發明，它還具備優秀的降血糖、抗病毒以及防癌功能。　　冬瓜：有益水消痰、清暖解毒的功能。乾冷體質者如有水腫、脹滿、痰多、暑暖納悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。　　芹菜：可清肝暖、養血。此外，芹菜還有清胃暖、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的結果。是以，體內暖盛、食欲欠安、疲乏有力的乾冷體質者可常食用。　　芥藍：有益水化痰、解毒祛風、消暑解暖、解勞乏、清心明目等功能，能潤腸祛暖氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃暖重、熬夜掉眠、虛火回升、牙齦腫脹出血等也有幫助醫治結果。　　荷葉：有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功能。當代研究註解，荷葉也有降血脂作用，以是許多減肥、降脂、祛痘產物中都含有荷葉。　　茅根：甘冷，回肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清暖利尿、清肺胃暖的功能。可以用于胃中煩暖不適、惡心、肺暖咳喘、心中焦躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清暖利濕解毒作用較弛緩，除乾冷體質之人外，也得當平凡人群在夏日桑拿天食用。 (義務編纂：小食)博奕遊戲推薦:

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食療攝生：10種食品解內毒改良下班族不良體質：瑜伽健身

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