人魚線:攝生須知:巧克力餓逝世癌細胞6年夜零食最抗癌

人魚線描述：：最新研究發明，巧克力竟能餓逝世癌細胞。更有很多研究證明，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎么選？選擇純度65％以上的黑巧克力，並且愈黑愈好。牛奶巧克力或者巧克力醬的抗氧化活性實在特別很是低。　　2.水煮毛豆　　個中的異黃酮可以防備乳癌。研究證明，毛豆還可以按捺胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜蜜，並且沒有顛末可駭的加工進程。怎么選？選擇鮮綠色、鬆軟、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。奇怪毛豆約可保管三天，寒凍毛豆則可保管數月。　　3.開心果　　美國癌癥研究協會頒發的研究發明，開心果含有γ生養酚可以下降肺癌危害。個中大批的白藜蘆醇，含量僅次于紅酒，能抗癌與防備血汗管疾病。個中的動物固醇還能珍愛血汗管康健。怎么選？選擇無調味開心果，并且一天不要跨越一把。　　4.干棗　　干棗富含膳食纖維，對防備大腸癌尤為有益。但最使人期待的是，它大批的抗氧化成份如β胡蘿卜素、花青素等，可以珍愛身材不受自由基危險。近來也有研究發明，干棗可以改變身材雌激素的代謝，是以可能防備乳癌。怎么選？干棗自身甜度高，應選擇自然不加糖以及人工色素的。糖尿病患者或者正在節制體重的人不宜吃。　　5.全麥餅干　　全麥不但是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最好泉源，這些植化素可以下降以及荷爾蒙相關的癌癥，如乳癌、前線腺癌的產生。怎么選？要望養分標示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣，實在都與全麥有關，養分成份的前三項是全麥面粉的，才是全麥餅干。　　6.蔓越莓干　　大批研究已經經證明，蔓越莓能治愈泌尿道沾染。美國康乃爾大學研究發明，蔓越莓能按捺乳癌細胞的增殖。頒發在《英格蘭養分期刊》的研究還發明，蔓越莓可以改良前線腺癌癥狀。怎么選？選擇使用自然糖分如菠蘿汁或者少糖的蔓越莓干。尤為要倖免增添了高果葡糖漿的，不然可能會傷肝腎。 (義務編纂：小食)博奕遊戲推薦:

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